Lifting straps, auch Zugriemen oder Handgelenkriemen genannt, sind ein effektives Hilfsmittel zur Verbesserung der Griffkraft bei schweren Hebungen. Sie werden vor allem beim Kreuzheben, Rudern und anderen Zugübungen im Krafttraining, Powerlifting und Strongman eingesetzt. Mit den richtigen Zugriemen verringern Sie die Belastung des Griffs und können schwerer heben, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Bei uns von NTGear finden Sie eine sorgfältig ausgewählte Auswahl an Lifting Straps für verschiedene Bedürfnisse und Trainingsniveaus. Wir bieten mehrere Modelle – von klassischen Straps aus Baumwolle oder Nylon bis hin zu robusten Figure-8-Riemen aus extra dickem Baumwollstoff, perfekt für Kreuzheben und andere schwere Hebungen, bei denen maximale Haltbarkeit und Griffsicherheit erforderlich sind. Für diejenigen, die eine schnelle, vielseitige Lösung suchen, bieten wir auch Nordic Grips an, die Griffunterstützung, Handgelenkskomfort und Schutz in einem einzigen Trainingsgerät vereinen.
Wenn Sie Lifting Straps von NTGear wählen, erhalten Sie zuverlässige Produkte von hoher Qualität, die Ihnen helfen, härter zu trainieren, schwerer zu heben und neue Ergebnisse zu erzielen.
Klassische Lifting-Straps aus Baumwolle oder Nylon sind vielseitige Zugbänder, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kraftsportler geeignet sind. Sie bieten einen sicheren Griff bei Übungen wie Kreuzheben, Langhantelrudern, Klimmzügen, Latziehen und Shrugs. Sie sind einfach zu verwenden, bieten guten Halt und entlasten den Griff bei schweren Hebungen.
Für alle, die wirklich schwer heben, empfehlen wir unsere Figure 8 Lifting Straps, die speziell für Langhantelübungen wie Kreuzheben, Powerlifting und schweres Rudern entwickelt wurden. Das achtförmige Design bietet maximale Stabilität und Sicherheit. Unsere Figure 8 Straps werden aus extra dickem Baumwollmaterial hergestellt, um die bestmögliche Haltbarkeit und Sicherheit während des Hebens zu gewährleisten.
Eine praktische Alternative sind unsere Nordic Grips – eine All-in-One-Lösung, die die Funktionen von Zugriemen und Handschuhen kombiniert. Sie bieten einen starken Griff und Schutz vor Scheuerstellen, während sie gleichzeitig schnell bei Zug- und Druckübungen anzuwenden sind. Das Gummi wird einfach um die Stange gewickelt, um den Griff zu unterstützen, oder in der Handfläche bei Druckübungen platziert. Mit gepolstertem Handgelenkschutz, strapazierfähigem Material und rutschfester Oberfläche sind Nordic Grips eine ausgezeichnete Wahl für alle, die Komfort, Griff und Funktion in einem einzigen Werkzeug wünschen.
Hur använder man lifting straps i bomull eller nylon?
Lifting straps können anfangs etwas ungewohnt sein, besonders wenn Sie sie noch nie zuvor verwendet haben. Zugbänder können nicht nur ungewohnt sein, sondern auch versehentlich falsch verwendet werden, wodurch Sie nicht die beabsichtigten Vorteile ihrer Nutzung erhalten.
Wir haben ein kurzes Video erstellt, das zeigt, wie Sie Ihre Zugriemen richtig anlegen. Link zum Video.
So legen Sie die Zugriemen an:
Schieben Sie ein Ende des langen Riemens durch die Schlaufe, sodass ein Kreis entsteht.
Öffnen Sie die Hand mit der Handfläche nach oben und ziehen Sie die Schlaufe über die Hand, sodass sie um das Handgelenk sitzt.
Stellen Sie sicher, dass das Ende des Riemens in die gleiche Richtung wie der Daumen zeigt.
Wenn die Riemen an ihrem Platz sitzen, bist du bereit, sie zu benutzen.
Så här använder du lifting straps:
Halten Sie ein Ende des Gurtes mit der Hand und legen Sie es an die Stange, die Sie heben möchten.
Linda wickelt den Riemen in einer drehenden Bewegung um die Stange.
Lassen Sie gerne einen kleinen Teil des Riemens nach ein oder zwei Umdrehungen hängen.
Legen Sie die Hand über den Riemen und greifen Sie die Stange fest, um den Griff zu sichern.
Um den Riemen anzuziehen, rollen Sie ihn, bis er fest an der Stange sitzt.
Gute Zugriemen für das Training
Wenn Sie trainieren, ist es wichtig, die richtige Ausrüstung zu haben, um das Beste aus den Übungen herauszuholen und Verletzungen vorzubeugen. Gute Zugriemen, oder Wrist Straps, sind ein Muss, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen. Mit unseren hochwertigen Zugriemen können Sie sicher sein, dass Sie das beste Werkzeug haben, um Ihre Griffkraft zu verbessern. Hergestellt aus langlebigem Material und mit einem bequemen Sitz, helfen Ihnen unsere Zugriemen, die Trainingsintensität zu steigern und Kraft sowie Ausdauer zu verbessern.
När ska man använda dragremmar?
Die Verwendung von Zugriemen kann ein gutes Hilfsmittel sein, um die Griffkraft zu verbessern und die Trainingsintensität bei verschiedenen Arten von Übungen wie Kreuzheben, Klimmzügen und Pull-ups zu erhöhen. Wenn Sie oft Schwierigkeiten haben, bei schweren Hebungen einen festen Griff zu behalten, könnten Zugriemen die Lösung für Sie sein. Mit Zugriemen können Sie sich darauf konzentrieren, das Gewicht zu heben, anstatt sich Sorgen um den Griff machen zu müssen. Zugriemen können Ihnen auch helfen, die Anzahl der Wiederholungen zu erhöhen und Kraft sowie Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie also Ihr Training auf die nächste Stufe bringen möchten, sollten Sie in Erwägung ziehen, Zugriemen zu verwenden, um das Beste aus Ihren Übungen herauszuholen.
Hur använder man Figure 8 Lifting Straps?
Figure 8 Lifting Straps sind sehr einfach zu verwenden, wie Sie in diesem Video sehen können.
För att enkelt sammanfatta videon och för att börja använda dina Figure 8 Lifting Straps:
Führen Sie eine Hand durch die eine Hälfte des Riemens.
Ziehen Sie das andere Ende unter der Stange hindurch.
Führen Sie dann die Hand durch die andere Hälfte.
Sachen, die Sie beim Gebrauch von Lifting Straps beachten sollten
Es ist wichtig, dass du deine Zugriemen richtig befestigst und sie fest um die Stange wickelst. Dies dient dazu, das Handgelenk und die Hand eng an der Stange zu halten. Einer der häufigsten Fehler ist, sie zu locker zu wickeln, was nicht die Unterstützung und den Griff bietet, den du suchst.
Nach einiger Zeit der Nutzung werden Sie die Vorteile von Zugriemen bemerken, da Sie Ihre Rückenmuskulatur bei Zugübungen isolieren können, wodurch weniger Belastung auf Ihre Hände, Handgelenke, Unterarme und Bizeps entsteht.
Fördelarna med straps
Wenn Sie Ihr Training auf die nächste Stufe heben, sind Zugriemen oder Straps ein fantastisches Werkzeug. Diese einfachen, aber effektiven Zubehörteile bieten eine Vielzahl von Vorteilen, die Ihre Leistung verbessern und das Verletzungsrisiko verringern können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile der Verwendung von Straps in Ihrem Training:
Förbättrad greppstyrka: Eine der Hauptvorteile von Straps ist, dass sie es dir ermöglichen, schwerere Gewichte zu heben, als dein natürlicher Griff bewältigen kann. Dies ist besonders nützlich bei schweren Übungen wie Kreuzheben oder Shrugs, bei denen dein Griff vor deinen anderen Muskelgruppen versagen kann.
Fokus auf die richtigen Muskelgruppen: Durch die Verwendung von Straps kannst du dich mehr auf die Muskelgruppen konzentrieren, die du tatsächlich trainieren möchtest. Zum Beispiel können Zughilfen bei schweren Rückentrainings helfen, den Fokus auf die Aktivierung der Rückenmuskulatur zu legen, anstatt dir Sorgen machen zu müssen, dass dein Griff nachlässt.
Vermindertes Verletzungsrisiko: Wenn Sie schwer heben, ohne Unterstützung, steigt das Risiko, den Griff zu verlieren und sich zu verletzen. Straps bieten zusätzliche Sicherheit, indem sie gewährleisten, dass das Gewicht fest in Ihren Händen gehalten wird, was das Unfallrisiko verringert.
Längere und effektivere Trainingseinheiten: Med Hilfe von Straps kannst du mehr Wiederholungen und Sätze ausführen, als du normalerweise schaffen würdest. Das liegt daran, dass deine Hände und Unterarme nicht so schnell ermüden, wodurch du dich darauf konzentrieren kannst, die spezifische Muskelgruppe maximal zu beanspruchen/ermüden.
Jämnare muskelutveckling: Es ist nicht ungewöhnlich, eine stärkere Seite zu haben, was zu einem Ungleichgewicht in der Muskelentwicklung führen kann. Straps helfen dabei, die Belastung zwischen beiden Seiten auszugleichen, wodurch sichergestellt wird, dass beide Körperseiten gleichermaßen arbeiten und sich gleichmäßig entwickeln.
Das Einbeziehen von Straps in dein Trainingsprogramm ist ein kluger Schritt für alle, die ihre Leistung maximieren und das Verletzungsrisiko minimieren möchten. Egal, ob du ein Anfänger bist, der eine stabile Basis aufbauen möchte, oder ein erfahrener Athlet, der neue persönliche Bestleistungen anstrebt – Zugbänder bieten die Unterstützung und Vorteile, die du für deinen Erfolg brauchst.
Zugriemen für Herren und Damen
Unsere Zugbänder, auch bekannt als Lifting Straps oder Wrist Straps, sind sowohl für Herren als auch Damen konzipiert und bieten die perfekte Balance zwischen Komfort, Griff und Leistung, unabhängig von Geschlecht oder Trainingsniveau. Wählen Sie aus strapazierfähigen Materialien wie Baumwolle und Nylon, mit ergonomischen Details, die sie bequem und effektiv machen, egal welche Handgröße oder Kraft Sie haben. Von schweren Kreuzheben bis zu Klimmzügen und Shrugs – unsere Zugbänder sind das ultimative Werkzeug für weibliche und männliche Athleten, die schwer und sicher heben möchten. Entdecken Sie den Unterschied mit Lifting Straps, die wirklich für alle passen!
Bestseller
Kampagnen
Neuheiten
Lifting-Straps
Lyftgurte
Nordic Grips
Kniebandagen
Ellbogenbandagen
Wristbandagen
Kniebandagen
Luftsalz
Kostergänzung 
Neopren-Shorts
Grip Shirt
Markhebstrümpfe
Gym Kalk 
Lyftschuhe
Strongman Tacky
Stone-Ärmel
Sandbags
Vad- & Schienbeinschützer
Compression-Manschetten
Accessoires
