Wie man Hebebänder verwendet

Um das Video zusammenzufassen und um mit dem Anlegen deiner Zugriemen zu beginnen:

1. Führe ein Ende des langen Riemens durch die Schlaufe, als würdest du einen Kreis bilden.
2. Öffne deine Hände mit den Handflächen nach oben, ziehe die Schlaufe über die Hand und lege sie ums Handgelenk.
3. Stelle sicher, dass das Ende jedes Riemens in Richtung des Daumens zeigt.
4. Nachdem du sie um die Handgelenke gelegt hast, bist du bereit, sie zu benutzen.

Um deine Zugriemen zu verwenden:

1. Halte ein Ende des Riemens mit einer Hand und lege es auf die Stange, die du heben möchtest.
2. Wickle überschüssiges Material in einer drehenden Bewegung um die Stange.
3. Du kannst überschüssiges Material ein- oder zweimal um die Stange hängen lassen.
4. Halte den um die Stange gewickelten Riemen fest, indem du deine Hand darüber legst.
5. Um den Riemen zu straffen, rolle ihn so, dass er fest an der Stange sitzt.

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