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Knee Sleeves & Kniebandagen

Knee Sleeves, auch als Kniebandagen oder Kniewärmer bekannt, sind elastische Unterstützungen, die Kompression, Wärme und leichte Stabilität für das Kniegelenk beim Training bieten. Sie werden im Krafttraining, Gewichtheben, CrossFit und anderen funktionellen Trainingsformen eingesetzt, um die Durchblutung zu fördern, Ermüdung zu reduzieren und eine bessere Kontrolle in der Bewegung zu ermöglichen – besonders bei Kniebeugen und anderen belastenden Übungen.

Bei uns bei NTGear findest du Knee Sleeves in verschiedenen Dicken und Modellen, angepasst an Unterstützung und Beweglichkeit je nach Trainingsform und Bedarf. Unsere Kniebandagen bestehen entweder aus strapazierfähigem Neopren oder aus einer Kombination aus Polyester und Gummi, mit hoher Kompression und einer Passform, die während des gesamten Trainings an Ort und Stelle bleibt. Sie helfen dabei, Verletzungen vorzubeugen und können auch zur Regeneration nach dem Training verwendet werden.

Wenn du dich für Knee Sleeves von NTGear entscheidest, erhältst du Produkte, die in Zusammenarbeit mit erfahrenen Athleten entwickelt wurden – designt, um dir Komfort, Stabilität und Unterstützung bei jeder Wiederholung zu bieten.

Knee Sleeves, 7 mm (Kniebandagen) 54,95 €

Knee Sleeves, Velcro, 9 mm 79,95 €

Triple Ply Knee Sleeves 54,95 €

Super Knee Sleeves (Kniebandagen) 74,95 €

Neoprene Hangers, 4er-Pack 7,95 €

Weitere Informationen

Was sind die Vorteile von Knee Sleeves?

Wie bereits erwähnt, ist einer der größten Vorteile unserer Knee Sleeves ihre Fähigkeit, die Durchblutung zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus gibt es noch viele weitere Vorteile.

Hier sind einige unserer Lieblingsvorteile unserer Kniewärmer:

Knieunterstützung: Während des Trainings wirken große Belastungen auf unsere Gelenke, insbesondere auf die Knie. Unsere Kniewärmer bieten dir die nötige Unterstützung. Deshalb sind sie bei Strongman-Athleten, Gewichthebern und Powerliftern besonders beliebt. Sie helfen auch, deine Technik zu verbessern, indem sie die Knie stabilisieren, sodass du beispielsweise bei Kniebeugen und anderen Beinübungen besser performen kannst.
Kompression für die Knie: Unsere Knee Sleeves helfen, die Durchblutung zu erhöhen sowie Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Das liegt vor allem an unserem hochwertigen Kompressionsmaterial und ist einer der Gründe, warum sie so beliebt sind. Ein weiterer Vorteil ist, dass unsere Kniewärmer helfen, deine Knie aufzuwärmen, was wiederum Schmerzen lindern kann.
Regeneration für die Knie: Auch im CrossFit sind unsere Knee Sleeves beliebt, da sie dich bei der Regeneration unterstützen. Nach intensiven WODs kannst du sie verwenden, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren, da sie Kompression und Wärme bieten.

So wählst du die richtige Größe für deine Knee Sleeves

Die richtige Größe für unsere Knee Sleeves zu finden ist einfach. Sie sollten eng sitzen, um die richtige Unterstützung zu bieten, aber nicht so fest, dass sie einschneiden oder die Durchblutung einschränken. Eine enge Passform ist für die beste Wirkung zu bevorzugen, ohne unangenehm zu sein.

Um die richtige Größe zu messen, kannst du ein Maßband verwenden. Falls du keines hast, funktioniert auch eine Schnur, die du anschließend mit einem Lineal misst.

So misst du am einfachsten:

Strecke dein Bein aus (im Sitzen) oder stehe entspannt.
Miss den Umfang in der Mitte des Kniegelenks.
Wenn du eine Schnur verwendest, miss anschließend deren Länge mit einem Lineal.
Vergleiche dein Maß mit der Größentabelle beim jeweiligen Produkt.
Wähle eine kleinere Größe, wenn du eine besonders enge Passform möchtest.

So wäschst du deine Knee Sleeves – Tipps für Frische und lange Haltbarkeit

Die Pflege deiner Knee Sleeves ist wichtig für Hygiene und Lebensdauer. Sie sind oft Schweiß und Wärme ausgesetzt, was zu unangenehmen Gerüchen führen kann, wenn sie nicht richtig gepflegt werden. Hier sind unsere besten Tipps, um sie frisch und in Top-Zustand zu halten:

Regelmäßige Pflege: Drehe deine Knee Sleeves nach dem Training auf links und lasse sie an der Luft trocknen. Das reduziert Feuchtigkeit und Geruchsbildung. Regelmäßiges Waschen hilft auch, die Kompression wiederherzustellen.
Normale Wäsche: Wasche deine Knee Sleeves bei 30 Grad in der Waschmaschine und lasse sie an der Luft trocknen. Vermeide den Trockner. Wie oft du sie wäschst, hängt von Nutzung und Geruch ab.
Intensive Reinigung Koche deine Knee Sleeves etwa 5 Minuten in Wasser. Nimm den Topf vom Herd, füge etwas Spülmittel hinzu und lasse alles abkühlen. Spüle sie gründlich aus und lasse sie an der Luft trocknen.
Tiefenreinigung bei Schimmel und starkem Geruch: In extremen Fällen kannst du sie etwa 10 Minuten in warmem Wasser mit destilliertem weißen Essig einweichen. Anschließend per Hand oder in der Maschine waschen und an der Luft trocknen lassen.

So sollten Kniebandagen sitzen – die richtige Passform für Knee Sleeves

Kniebandagen korrekt zu tragen ist entscheidend, um optimale Unterstützung zu erhalten und das Verletzungsrisiko zu reduzieren. Die Passform kann je nach Person und Verwendungszweck variieren. Hier sind einige wichtige Punkte:

Passform: Kniebandagen sollten eng sitzen, aber nicht so fest, dass sie einschneiden oder die Durchblutung einschränken.
Positionierung: Die Kniebandage sollte das Kniegelenk sowie umliegende Muskeln und Bänder abdecken. Sie darf während der Bewegung nicht verrutschen oder sich verdrehen.
Zweck: Je nach Aktivität oder ob du sie zur Regeneration nutzt, kann sich die optimale Passform unterscheiden. Für Kraftsportarten wie Gewichtheben und Krafttraining kann eine engere Passform mehr Stabilität bieten, während für Alltag oder Reha eine lockerere Passform angenehmer sein kann.
Individuelle Vorlieben: Manche tragen Kniebandagen über der Kleidung, andere direkt auf der Haut. Probiere aus, was für dich am besten funktioniert.

Wie eng sollten Knee Sleeves sitzen?

Zu verstehen, wie Kniebandagen bzw. Knee Sleeves sitzen sollten, ist entscheidend für optimale Unterstützung und Komfort. Bei der Wahl der richtigen Enge solltest du sowohl deine Trainingsart als auch individuelle Bedürfnisse berücksichtigen.

Je nach Trainingsform kann eine engere oder lockerere Passform sinnvoll sein. Für Kraftsportarten wie Gewichtheben, Strongman und Krafttraining bietet eine engere Passform mehr Stabilität, während Läufer oder Radfahrer oft eine lockerere Passform bevorzugen.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass Knee Sleeves nicht bei allen gleich sitzen müssen. Jeder Körper ist unterschiedlich, weshalb die optimale Passform variieren kann. Es lohnt sich, verschiedene Varianten auszuprobieren.

Vorteile einer engen Passform sind mehr Stabilität und Unterstützung, besonders im Kraftsport. Nachteile können Unbehagen oder eingeschränkte Durchblutung sein, wenn sie zu eng sitzen. Ziel ist es, die richtige Balance zwischen Komfort und Unterstützung zu finden.

Indem du Trainingsart und individuelle Voraussetzungen berücksichtigst, kannst du die perfekte Passform für deine Knee Sleeves oder Kniebandagen finden.